LANCER DE DISQUE
Objectif de cycle:
DE faire rouler le disque sur la tranche Á lancer loin
Maîtriser la tenue du disque de la mise en action jusqu’au lancer
Être capable de donner une trajectoire correcte à l’engin ( maîtriser la trajectoire aérienne de l’engin )
Lancer « bien » avec l’index
Approche de la mesure
INTRODUCTION:
Pourquoi programmer cette activité dés la rentrée?
Parce qu’il faut une activité « extérieur » pour profiter du temps encore clément
Parce que l’importante marge de progression des élèves directement issue des interventions du professeur renforce sa position
Pourquoi privilégier ce lancer au javelot alors que ce dernier est préconisé pour les élèves de 6ème dans les documents d’accompagnement de programmes?
Parce que c’est une activité « neutre » peu connue des élèves
Leurs représentations sur le lancer de javelot par exemple peut constituer un atout ( lancer à bras cassé connu, référence aux lances des indiens) qui permet une mise en action prometteuse due à un sentiment de compétences dans l’activité ( apport de connaissances par les medias, pratique extra scolaire( lancer de cailloux)), qui entraîne un sentiment de contrôle momentanée mais qui va se traduire par une chute de l’engagement dés la confrontation à des taches d’apprentissages.
ROCHEX dans la revue EPS n° 262 en 1996 propose alors de travailler « au plus loin de ce que les élèves connaissent »
Le lancer de disque permet ainsi d’accrocher les élèves sans pour autant handicaper l’enseignant avec des représentations complexes à gérer.
Enfin cette activité présente un caractère moins dangereux que le lancer de javelot
Selon les conditions climatiques ce cycle durera de 5 à 8 séances. L’évaluation portera essentiellement sur le respect des consignes, le comportement et la qualité du geste ( le lancer "bien").
Objectif de la leçon 1:
Situer le lancer de disque dans la famille « athlétisme »
Découverte de l’engin
Echauffement dirigé + consignes de sécurité
EC de tenir le disque correctement
EC de faire rouler le disque autour de l’index
Temps 1:
Au tableau dans le gymnase, les élèves doivent faire le bilan des différentes activités athlétiques. Ils doivent les classer en fonction des verbes d’action de l’athlétisme( lancer, courir, sauter, marcher). Ce bilan permet d’expliquer la manière de travailler sur les 4 ans au collège
6ème: initiation au lancer de disque
5ème: découverte du lancer de javelot
4ème: découverte d’un lancer poussé( poids)
3ème: choix entre les 3 en fonction de ses forces et faiblesses
Temps 2:
Rappel des objectifs du lancer du disque
Lancer « bien » ( avec le bon geste )
Respecter les consignes de sécurité
Le lancer du disque est un lancer dangereux.
Il est nécessaire de prendre des
précautions
Lancer
au signal du professeur
Rechercher
l’engin au signal
Élèves
espacés de 3 mètres sur une ligne
Temps 3:
Présentation de l’engin
Faire passer des disques de différents poids
Commenter
Temps 4
Tenue de l’engin
Le disque repose par la tranche sur la dernière articulation des doigts,
Le pouce à plat sur le coté joue un rôle correcteur
EC d’effectuer des balancers d’avant en arrière, bras tendu, disque vertical
Temps 5
Situation de référence:
Organisation
Un disque pour 2 ( un élève qui travaille et un qui corrige )
BUT: faire rouler le disque droit devant soi
Critères de Réalisation:
Position fléchie,
Orienté face à la cible, jambes décalées
Lâcher le disque par l’index après quelques balancers ( importance du relâchement du bras )
Dans la direction du pouce
Dans l’axe du balancer,
Le disque doit rouler sur l’herbe avant une distance de 1m
Prendre son temps pour lancer
C Réussite: Disque qui roule droit sur la tranche
Variantes:
Face à face, Se rapprocher ou s’éloigner
Viser entre 2 plots
Jeu de la pièce
(à partir d’une ligne viser une autre ligne sans la dépasser, celui qui la dépasse est éliminé, le plus proche gagne )
Objectif de la leçon 2:
De rouler « précis » à rouler « bien » et « loin »
Rouler « beaucoup » Insister sur le volume de travail ( grand nombre de répétitions)
Temps 1:
ECHAUFFEMENT
Rappel de la 1ère leçon
Temps 2:
EC de faire rouler le disque droit devant soi
Corriger la position de son disque ( action du poignet et du pouce ) en fonction de la direction de la courbe
Sentir la direction que je peux donner
Temps 3
Rouler loin
Comprendre qu’il faut lancer bien plutôt que lancer fort
Réaliser à 2 le tour de la piste avec le moins de « roulé » possible
Rouler chacun son tour et repartir du point d’immobilisation du disque
Si le disque sort de la piste, partir du point de sortie
Tour de piste de 250 mètres en 20 lancers environ
Gagne terrain
Par 2 face à face, le but est de faire reculer son adversaire
Objectif de la leçon 3:
De rouler « bien » et « loin » à lancer haut pour rouler loin
Rouler « beaucoup » Insister sur le volume de travail ( grand nombre de répétitions)
Temps 1:
ECHAUFFEMENT
Rappel de la 2ème leçon
Temps 2:
EC de faire rouler le disque sur la tranche et devant soi en utilisant les jambes pour obtenir une trajectoire ascendante
Temps 3
De derrière la ligne viser le plus loin possible
Essayer d’avoir une trajectoire rectiligne
Objectif de la leçon 4:
Comprendre et experimenter la force centrifuge
L’objectif est de faire comprendre aux élèves que le disque peut tenir sous la main lorsqu’on implique au disque et au bras une rotation ( force centrifuge collant le disque aux doigts )
Temps 1:
De la position debout jambes tendues légèrement écartées, placer le disque dans la main. Le bras est tendu le long du corps, le disque tourné vers le coté de l’élève
EC de tourner de plus en plus vite en montant progressivement jusque l’horizontale
Temps 2:
De la position debout jambes tendues légèrement écartées, placer le disque dans la main. Le bras est tendu le long du corps, le disque tourné vers le coté de l’élève.
La main gauche est fléchie, paume vers le haut
EC de balancer d’avant en arrière ( prise d’élan ) et de venir placer le disque dans la main gauche ( main droite toujours au dessus du disque )
Importance du relâchement du bras
Temps 3:
Lancer sans élan à partir de cette prise d’élan ( temps 2)
Grâce à une torsion détorsion du corps
Lâcher le disque par l’index dans le sens des aiguilles d’une montre
Objectif de la leçon 5:
Lancer loin et savoir approximativement sa performance
Temps 1:
Rappel des consignes de sécurité
Etalonnage des pas des élèves dans le gymnase
Echauffement
Temps 2:
Organisation
Par 2 ( A et B ), un groupe tous les 20 mètres autour du stade :
2 plots pour matérialiser la "porte de lancer"
2 fichettes de poids pour situer les meilleures performances
BUT:
A lance sans dépasser la porte et en respectant les consignes
B se place en arrière de A à 5 mètres et observe le point de chute du disque
Après l'immobilisation du disque B place la fichette de A au point d'impact, rammasse le disque et se place pour lancer.
Puis inversement
Toutes les 10 minutes, lorsque le prof siffle, les élèves mesurent. leurs performances
Objectif de la leçon 6:
Idem leçon précedente mais initiation à la mesure avec double décamètre.
Replacer les fichettes au fil de la progression des performances et mesurer au signal du professeur afin d'avoir un volume de travail plus important.