OBJECTIFS de cycle 1:

DE prendre conscience de l’aptitude à réaliser un effort MODERE de longue durée A intervenir sur les facteurs d’amélioration

• renforcement des fixateurs du bassin

• travail de la foulée

MOYENS

• Différence marche – course ( science de la vie )

• Mise en évidence de l’aptitude et des conditions pour durer

• Régularité de l’effort

• Maîtrise de la foulée, des conditions de course

• Réaliser ce que je suis capable de faire

• Percevoir son cœur: muscle, pompe, compte tour…notions sur le pouls

Inter-classes : Aptitude à courir en contrôlant son effort

  «  distance – temps – pulsations »